Долголетие
Как улучшить внимание и память при старении
Лекарства, процедуры и образ жизни для улучшения когнитивных функций у пожилых
Витамин Д: при беременности нужно более 400 МЕ
От статуса витамина D3 зависит развитие нервной системы ребенка
Метформин при гестационном диабете
Снижает ли метформин гипергликемию и необходимость инсулина у беременных с гестационным диабетом
Добавки коллагена эффективны против старения кожи и ортопедических заболеваний
Обзор исследований за 2000-2022 годы
Как иммунная система способствует старению мозга
Блокада cGAS-STING может предотвратить нейродегенерацию, связанную со старением
Помидоры снижают холестерин и артериальное давление
Ликопин для здоровья сосудов: мета-анализ
Как сывороточный протеин влияет на холестерин и гликемический контроль
Мета-анализ исследований на пациентах с метаболическим синдромом
Повышен холестерин: диета и спорт против сердечно-сосудистых заболеваний
Как снизить холестерин без статинов
Микробиота матери ускоряет развитие мозга ребенка после кесарева сечения
Искусственная передача микробиоты может снизить риск СДВГ
Фолиевая кислота увеличивает эффективность антидепрессантов
Систематический обзор и метаанализ приема витамина B9 во время терапии СИОЗС / СИОЗСН
Профилактика депрессии, вызванной интерфероном-альфа
Как влияют на риск депрессии антидепрессанты, сон, цитокин IL-6
Прием цинка увеличивает плотность костей при остеопорозе
Исследование на пожилых людях с дефицитом цинка
Тимус: факторы старения и омоложения
Обзор клинических и лабораторных исследований
Чем полезно интервальное голодание при диабете 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваниях
Интервальное голодание улучшает чувствительность к инсулину и защищает от гипертонии
Как определить болезнь по ногтям
Изменения ногтей и их связь с системными заболеваниями
Как правильно выбрать пробиотик
Эксперимент на 43 штаммах: пробиотики стимулируют или подавляют синтез интерферона в зависимости от вида
Метформин повышает риск диабетической нейропатии
Прием витамина B12 предотвращает нейропатию у пациентов, принимающих метформин
Ликопин — антиоксидант для здоровья сосудов и мозга
Норма потребления и содержание в продуктах
Диета при диабете 2 типа
Как снизить глюкозу в крови и найти баланс белков, жиров и углеводов
Самый биодоступный калий — в запеченном в кожуре картофеле
Исследование на здоровых людях
Синдром хронической усталости: рекомендации по пищевым добавкам
В чем причина усталости и как улучшить состояние с помощью витаминов и микроэлементов
Схема питания против гипертонии
Десерты меняем на фрукты и овощи
Тренировки с отягощениями улучшают сон и увеличивают мышечную силу у пожилых с саркопенией
Упражнения с отягощениями снижают воспаление, улучшая восстановление мышц
Какая ходьба оптимальна, чтобы снизить риск деменции
Быстрые и интенсивные шаги — самые эффективные
Тест на замещение цифровых символов (DSST): как за 2 минуты выявить когнитивную дисфункцию
Нейропсихологический тест для определения когнитивного дефицита, повреждения мозга и психических расстройств
Потребление клетчатки замедляет возрастную деградацию мозга
34 грамма пищевых волокон в день поддерживают когнитивную функцию у пожилых людей
Кофе против астмы
Кофеин кратковременно улучшает функцию легких
Физическая нагрузка или метформин: что лучше против инсулинорезистентности?
Сочетание аэробных и силовых тренировок улучшает окисление жиров и чувствительность к инсулину
Ежедневное потребление овощей снижает риск деменции в пожилом возрасте
400 грамм овощей снижают риск деменции на 31%
Питание для защиты ДНК: какие продукты замедляют старение
Влияние продуктов питания, питательных веществ и диетических привычек на длину теломер
Как алкоголь снижает когнитивные функции мозга и уменьшает его объем
Серия многолетних клинических исследований
3 яйца в день защищают от сердечно-сосудистых заболеваний
Употребление яиц улучшает вывод холестерина и снижает окислительный стресс
Ограничение калорий замедляет старение и продлевает жизнь
Диета снижает воспаление и противостоит изменениям активности генов
Интерферон и лактация: клинический опыт применения интерферона-альфа при грудном вскармливании
Попадает ли интерферон-альфа в грудное молоко
Лечение диабета: пробиотики улучшают метаболизм глюкозы
Мета-анализ влияния пробиотиков на уровень глюкозы, гликированный гемоглобин, инсулин и инсулинорезистентность
Биологически активные добавки: как снять боль в мышцах после тренировки
Протеин, бета-аланин, креатин и полифенолы для ускорения восстановления мышц
Как интерфероны влияют на боль
Интерферон-гамма усиливает, а интерферон-альфа – подавляет болевую чувствительность
Хронический стресс повышает уровень интерферона-бета и вызывает нейровоспаление
Нейровоспаление и нарушения поведения зависят от белка комплемента C3
Циркадные ритмы, сон и иммунитет
Нарушение сна увеличивает воспаление и подавляет иммунитет
Интерферон в центральной нервной системе
Полезные и пагубные эффекты интерферона в головном мозге
Защитные и патогенные эффекты интерферона во время беременности
Интерферон влияет на исход как здоровой беременности, так и беременности, осложненной вирусной инфекцией или аутоиммунным заболеванием
Йогурт усиливает продукцию интерферона-гамма
Влияние ферментированного молока на выработку интерферона у детей с недостаточным питанием и у пациентов с нервной анорексией
Голодание продлевает жизнь, поддерживает здоровье клеток и регулирует выработку интерферона
Умеренные клеточные стрессы повышают уровень активных форм кислорода и способствуют адаптации организма
Диета, долголетие и COVID-19
Как скорректировать питание, чтобы усилить противовирусную защиту и прожить дольше
Витамины и микроэлементы против тревоги и депрессии
Оптимальный уровень питательных веществ защищает от психических расстройств
Физическая нагрузка как профилактика и лечение психических расстройств
Эффективность умеренных тренировок при тяжелой депрессии сопоставима с приемом антидепрессантов при меньшей частоте рецидивов
Кишечная микробиота как регулятор здоровья
Пробиотики улучшают баланс кишечных микроорганизмов и уровень короткоцепочечных жирных кислот. Роль пробиотиков в укреплении здоровья и профилактике заболеваний
Отказ от факторов риска продлевает здоровую жизнь на 10 лет
Ученые 34 года наблюдали за влиянием образа жизни на развитие хронических заболеваний